Core Training Funzionale (Metabolico) è un allenamento che richiede forza, equilibrio, resistenza, agilità, flessibilità, coordinazione. È un programma di allenamento che racchiude in sé i benefici delle lezioni di tonificazione, di pilates e di internal training sfruttando attrezzi a forte componente instabile.

Ogni singolo allenamento racchiude in sé elementi che stimolano le capacità coordinative e le capacità condizionali, senza trascurare il sistema cardio-vascolare e cardio-respiratorio. E’ un programma che lavora sul corpo a 360°, aiutandolo a migliorare i gesti della vita quotidiana. LO SCOPO infatti, non è solo quello di sviluppare un corpo bello, armonico e forte, ma soprattutto di farlo muovere in modo funzionale, ovvero migliorare le funzioni del nostro corpo e i movimenti che facciamo nella vita di tutti i giorni.

I BENEFICI sono:

• migliora il tono generale del corpo in modo armonioso (senza carichi eccessivi per la colonna)
• migliora la flessibilità (il nostro benessere è dato dall’equilibrio fra forza e flessibilità)
• migliora anche il tono della muscolatura posturale per il benessere della tua schiena
• migliora il metabolismo stimolando cosi il dimagrimento (grazie al metodo internal training)

Core Training Funzionale è particolarmente indicato per chi desidera migliorare l’equilibrio e l’elasticità, sviluppare una postura corretta senza tralasciare l’aspetto aerobico e di tonificazione.