Hatha Yoga

Lo Hatha Yoga è un’antichissima forma di yoga, che negli ultimi anni è sempre più praticata anche in occidente grazie ai suoi numerosi benefici sia a livello fisico che psicologico. La lezione di Hatha Yoga comprende una parte prettamente fisica dove si realizzano particolari posture del corpo chiamate Asana. Ogni posizione permette di stimolare parti specifiche del corpo e di allentare le tensioni muscolari, senza sovraccaricare troppo le articolazioni. L’altra parte della lezione riguarda la regolazione del respiro e la meditazione; entrambe se praticate in modo regolare e sotto una guida attenta e corretta, aiutano a sbloccare le tensioni, a rilassare e ad abbandonare ansia e stress. Imparerete a conoscere il vostro corpo e ad assecondare meglio i suoi ritmi naturali.

Yoga Dinamico

Lo Yoga Dinamico è una forma creativa di Hatha Yoga. Si tratta di una lezione atta a favorire la concentrazione e un intenso lavoro fisico. La peculiarità dello Yoga Dinamico è l’esecuzione in sequenza delle posture, che vengono “legate” l’una all’altra mediante i movimenti di transizione e la sincronizzazione del respiro, in questo modo, si crea un flusso continuo di posizioni yoga che consentono l’allenamento equilibrato di tutte le parti del corpo e il raggiungimento di un’ elevato grado di concentrazione mentale.

AnatomYoga®️

Il metodo AnatomYoga®️ nasce per integrare la conoscenza dello yoga migliorando la pratica; conoscere per praticare meglio cercando la percezione e non l’azione.
Unisce la conoscenza anatomica/fisiologica all’esperienza millenaria della pratica yoga, aprendo un canale di collegamento e scambio fra corpo e mente apportando una maggiore conoscenza e consapevolezza del “qui e ora”.

Livelli

Diversi livelli di lavoro per permettere all’allievo di crescere ed incrementare il suo lavoro e i suoi risultati nel tempo.