Postural

Ginnastica Posturale specifica per curare e prevenire i più comuni disagi muscolo-scheletrici (scoliosi, lombalgie, sciatalgie, cervicalgie, artrosi, osteoporosi, ecc.) e per mantenere un buon allineamento posturale. Attraverso l’applicazione di stimoli adeguati si interviene per un più equilibrato ed armonico controllo della postura. Si tratta di esercizi di allungamento e potenziamento muscolare mirati al miglioramento della postura statica e dinamica e alla correzione dei vizi posturali.

Postural Pilates

Postural Dinamic vuole migliorare l’elasticità muscolare, la mobilità articolare, la resistenza muscolare, la propriocettività e l’abilità motoria, la respirazione, la capacità di concentrazione e di rilassamento, ottenendo cosi un benessere generale del corpo. L’approccio educativo e di sensibilizzazione al movimento corretto, con l’insegnamento di una respirazione ottimale permette di correggere asimmetrie muscolari e vizi posturali, di migliorare le nostre abilità corporee, la coordinazione, la fluidità, l’equilibrio, e di stimolare le capacità cognitive (attenzione-concentrazione) aumentando il grado di autonomia. La lezione si svolge in modo dinamico e riprende azioni e gesti della vita quotidiana, migliorandone la loro esecuzione.