Pilates Junior (età dai 9/14)

Spesso, le abitudini di vita legate alla società contemporanea possono portare i ragazzi a mantenere posizioni inadeguate e a svolgere scarsa attività fisica e nei giovani si riscontrano vizi di movimento o di postura. E’ importante intervenire al fine di prevenire l’insorgenza di future e ben più gravi patologie.
I difetti più diffusi nei ragazzi sono:

  • scoliosi
  • lieve gobba o gibbo
  • atteggiamento cifotico
  • piede piatto
  • ginocchio varo o valgo

Intervenire subito con una ginnastica posturale è quindi importante, non solo per risolvere il difetto, ma soprattutto per educare il ragazzo al giusto comportamento da adottare al fine di prevenire posizioni errate e l’insorgere di nuove problematiche. E’ ovviamente anche un’ottima occasione per il ragazzo di muoversi e socializzare con altri ragazzi che hanno lo stesso problema, alleggerendo il disagio nei confronti del proprio corpo che presenta un “difettuccio”.

La ginnastica posturale e il pilates insegnano ad avere sempre coscienza del proprio corpo, a controllare i movimenti e renderli sempre più precisi, e vuole migliorare la postura, la coordinazione e la reattività del ragazzo mediante un allenamento incentrato sull’equilibrio e la ricettività psichica, senza trascurare l’aspetto ludico.
Si tratta di una vera e propria educazione, ciò che i ragazzi apprendono viene interiorizzato e diverrà un’abitudine sana e importante.

 

Yoga Junior (età dai 9/14)

Il nuovo corso di Hatha Yoga Junior è dedicato agli adolescenti che attraversano un momento difficilissimo e nello stesso tempo meravigliosamente carico di vita.

Questa disciplina si presta molto bene in un momento di passaggio così delicato in cui si passa dall’infanzia all’adolescenza, in quanto insegna ai ragazzi la relazione e l’incontro con l’altro, nella ricerca del rispetto dell’altro.
Questa capacità che piano piano si riesce a far sperimentare ai ragazzi si declina molto positivamente sulla vita di tutti i giorni.

Ai ragazzi piace moltissimo la pratica delle Asana e questo inevitabilmente porterà ad un ascolto interiore, aiutando a comprendere quale sarà la propria strada.
Amare sé stessi è importante: attraverso l’ascolto di sé, quando una parte del corpo ci invia segnali di disagio, la prima cosa da fare è utilizzare quella sensazione per poter ricercare le cause che l’hanno prodotta.

Un positivo rapporto con sé stessi è l’obiettivo principale per una vita sociale e relazionale equilibrata e soddisfacente. Lo Yoga è un processo di conoscenza profonda di sé, attraverso il quale il ragazzo impara a controllare le proprie pulsioni, a riconoscere le proprie emozioni, a concentrare la mente senza disperdere energie in pensieri ossessivi, e allo stesso tempo a recuperare l’amore e il rispetto per il proprio corpo,  aumentando la consapevolezza del movimento, la forza e la flessibilità.