16 novembre ore 15,00
Stai seduto molte ore? Hai mal di schiena, anche rigide e muscoli del collo contratti?
La vita odierna spesso ci costringe a stare seduti per molte ore al giorno.
Questa posizione mantenuta per tempi molto prolungati crea disagi fisici,
e questi si moltiplicano se si sta seduti in una posizione scorretta.
Ma noi possiamo fare qualcosa per evitare ulteriori danni al nostro corpo.
In questa lezione di 1,5 ore lavoreremo su:
1. consapevolezza della nostra postura.
2. esercizi di mobilità da seduti
3. esercizi di allungamento da fare prima o dopo una giornata di lavoro
per compensare la postura mantenuta durante la giornata.
(su prenotazione)
Con Filippo Angeli